お久しぶりです、あこです。
凍りそうな体を温めるため、先週から筋トレを増やしました。その1つに、しばらくやってなかったUptownを取り入れたので筋肉痛がひどいです。余裕もってこなせる基礎筋力をこの冬でつけれるように頑張ります。特に背筋が激弱なので、逃げずに取り組んでいこうと思います。
振り返り
台やスポンジを使って、ほとんど柔軟の時間になりました。おかげでジャンプ系が安定してきました。
動きの確認では、バランスが止まらなかったり、技と技の間や横の動きが少なかったりする課題がありました。
エアマット
ちっちゃい跳馬に見立てたボックスを置いて、ロンダートからそこに着手する練習をしました。ボックスの高さが125cmもないのに、何回も頭ささりました。また、手から着けても肩がでてしまうので蹴る方向に苦戦しました。踏切と着手の距離感もよく分かんなかったです。
一人一言
けんとさん 着地止め めちゃきれいでした
ゆうたさん 伸肘倒立のこつ知りたいです
ようたさん ハーフ立てるのすごいです
こうせい ピンコおめでと
そうた 空中感覚優れすぎてる
はる ツカハラいっちゃえ 希望あり
ななちゃん 背筋のトレーニングさすがすぎた
