こんにちは。お久しぶりです、石川です。
元々ヘルニア持ちで腰がぶっ壊れているんですが、今日は練習前にロキソニンを飲んだおかげで元気だったのでしっかりローテ入りました。実は足首ももげていて、こないだ病院で注射打ってきました。痛かったです。注射嫌いすぎて私が暴れすぎて看護師3人係でした^_^
久しぶりすぎて前振り忘れたのでもう今日の振り返りに入りたいと思います笑
まずミニトラで軽くアップしてからローテに入りました。ミニトラで前宙ロン宙の練習をしたんですけど、そのあと床入ってめちゃめちゃ久しぶりにやろうとしたら全然出来なくてびっくりしました。戻していこうと思います。転回前宙はそこそこでした。いつきくんにやり方聞かれたんですが、あなた絶対できるわよ、もう回っちゃってください。後方のひねり練習したかったんですが、伸身を戻すのに必死でした。
次にだんちに入りました。低棒けあがりで腰が爆死しましたので、永遠と宙返り降りしてました。わりと上手く行ったのが何本かありましたが、伸身で降りようとしたら体がベロンベロンすぎて全然伸身になりませんでした。からあげ先輩がいないとできません。からあげ先輩〜〜〜
最後に平均台に入りました。腰が痛いのでブリッチ系はあまりできなかったですが、側転から転回をどうしても繋げたくて練習してました。側転で片足で耐えてそのまま転回行くのが難しすぎて苦戦してます。誰かコツ教えてください。あとはしゃがみ立ち2回ターンを安定させたいです。
ローテに入ったあとは痛みつけた腰をいたわってあげました。頑張ったぞ、私の腰よ、引退までもってくれ。
最後にきてた人だけ一人一言やります！
あさき先輩 前宙前宙すごかったです！！あさき先輩の一回半とツカハラ見るの楽しみにしてます！！
しほ先輩 なおさんにやってたウェーイってやつ、怖がらずに私にもやってくださいよ
なおさん ロン宙補助いつでもするので呼んでください！OB戦絶対やりましょう！！
ゆうさん フットサークルまわりましたね！気合いを感じました！
ゆうまさん ロン宙早くやってください
丸山さん 最近丸山さんと目が合うとニコニコしちゃいます助けてください
あんさん 2回ひねり激アツでした！！その調子でダブルも！！
お兄さん 鉄棒見てましたがとても綺麗でした！！
びじゃん先輩 ブリッチ歩行きもかったです
姉 足首お大事になさって、腰もお大事になさって
あやの先輩 先輩のひねりが美しすぎて憧れです
あかりん 焼き鳥食べたい
かんち 後方ブリッチ頑張ろうな！重心移動よ！
れん 私への扱いが日に日に雑になっていますね
みつくん あなたのひねり本当に綺麗や
あきお スワンうまいや
まさき 前宙体締めたら絶対立てる！がんば！
がっきー なんか一言も喋んなかったな笑、元気ですか？笑
えみちゃん ともえの克服はできましたか？笑
さや 久々ローテ同じ嬉しかった^_^ 今日嵐祭りだったねよかったね笑
ともか 降り参考にさせていただきます！！！
ほのか 徐々にできること増やしていこう！いつでも補助します！
りおちゃん 体やらかいし感覚良いし絶対すぐ上手くなる！頑張ろうね！
いつき 転回前宙なんてあなた余裕なんよ、腰は大事にね
けんちゃん 腰は無事でしょうか、、、
以上かしら、忘れてそうで怖いです。忘れてたらすみません。
明日の自主練は腰が無事だったら参加しようと思います。お疲れ様でした。
